KRAFTWERK151 Blog

SCHLANKER GRILL-GENUSS

SCHLANKER GRILL-GENUSS

Die Grillsaison steht vor der Tür und das ist für alle Fitnessfreunde ein Grund zur Freude. Und auch wenn du gerne ein wenig abnehmen möchtest, kannst du jetzt zugreifen:  Kaum eine andere Zubereitungsart eignet sich nämlich so gut für eine schlanke und gleichzeitig...

Sonne tanken!  

Sonne tanken!  

Endlich ist sie wieder da, die Sonne! Zeit für uns, um wieder ordentlich Vitamin D zu tanken – ein Vitamin, das unser Körper unbedingt braucht, um gut funktionieren zu können. 90% des Tagesbedarfs an Vitamin D muss über das Sonnenlicht aufgenommen werden – und das...

Morgenstund hat Gold im Mund

Morgenstund hat Gold im Mund

Morgenstund hat Gold im Mund Zunächst war es eine Trenderscheinung in den sozialen Medien, doch mittlerweile gibt es zahlreiche Belege dafür, dass eine selbst gewählte Morgenroutine die beste Basis für einen guten Tag bereitet. Wenn man sich morgens bereits positiv...

Cheat Days – sinnvoll oder nicht?

Cheat Days – sinnvoll oder nicht?

Cheat Days – sinnvoll oder nicht? Macht kontrolliertes Schlemmen während einer Diät Sinn? Auf der Diät-Zielgeraden zur Bikini-Figur taucht immer wieder die Frage auf, ob ein Cheat Day pro Woche eine Abnahme tatsächlich begünstig oder eher hemmt. Wir sind dem Mysterium...

Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack!

Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack!

Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack! Tipps für eine leckere Ernährung mit wenig Kohlenhydraten. Eine kohlenhydratarme Ernährung ist nicht gut, wenn man ein paar Kilo abnehmen will, sondern gibt auch mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag. Wir empfehlen, gerade bei...

Cholesterin – wichtig für den ganzen Körper!

Cholesterin – wichtig für den ganzen Körper!

Cholesterin – wichtig für den ganzen Körper! Cholesterin sind Fettmoleküle, die in jeder Körperzelle zu finden sind. Was man oft nicht weiß: Cholesterin ist ein wichtiger Zellbaustein und auch an der Produktion von Verdauungssubstanzen, wie etwa der Gallensäure...

Keine Macht dem Blues!

Keine Macht dem Blues!

Keine Macht dem Blues! Der nächste Urlaub ist noch nicht in Sicht? Langfristige Planung ist aktuell schwierig? Viele Termine und andauernde Hektik lassen uns oft kaum Zeit zum Verschnaufen und wir vergessen leicht, wie wichtig es ist, sich immer wieder eine Auszeit zu...

Fitter Körper, fitter Kopf!

Fitter Körper, fitter Kopf!

Die Tatsache, dass Fitnesstraining gesund für den Kreislauf, das Herz und den Bewegungsapparat ist, ist altbekannt und weiß mittlerweile jeder. Weniger bekannt ist hingegen die wissenschaftliche Erkenntnis, dass wir durch körperliche Aktivität auch unserem Gehirn...

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